Kòm nou laj, aje pa sèlman manifeste tèt li nan chanjman vizaj, misk tou laj ak retresi ak li. Kò anti-aje se tou yon gwo pwoblèm ki pa ka inyore, epi li toujou enpòtan pou ankouraje moun yo fè egzèsis plis.
Sa a se paske fè egzèsis yo bati nan misk pa sèlman ba nou yon pi sere, kò plis ton, men tou, yon kò an sante. Li ka ede nou kenbe bon fonksyon metabolik ak diminye chans yo nan ap resevwa grès ak flask nan laj mwayen. Sa ki pi enpòtan, youn nan siy kle yo ke yon moun ap laj se pèt nan misk.
Misk se ke yo rele tou dezyèm kè kò a epi li gen yon enpak trè enpòtan sou bon jan kalite a nan kò nou yo.
Misk fè moute yon total de sou 23-25% nan kò a nan nesans la. Li enplike nan mouvman fizyolojik nou yo, metabolis fondamantal nou yo ak tou asire ke nou yo kapab deplase fleksiblman se konsa li te di ke yo dwe motè a nan lavi yo.
Kòm pèt nan misk rive, kapasite kò a nan fèmen moute dlo diminye ak nan misk se yon tisi enèji-konsome ki afekte to fondamantal metabolik nou yo. Dezyèmman, ki gen nan misk se yon rezon enpòtan poukisa nou gen mwens chans pran pwa nan laj presegondè, kòm li ede nou nan magazen glikojèn.
Li se byen li te ye ke idrat kabòn yo gen tandans fè moun pran pwa. Lè nou manje idrat kabòn, li se kraze pa kò nou an nan glikoz, ki se divize an glikojèn fwa ak glikojèn nan misk ak distribye nan fwa nou yo ak misk.
Li se lè de zòn sa yo plen ke sik konvèti nan grès. Sa vle di ke ranfòse mas nan misk ap ede nou magazen plis glikojèn epi yo pa bay yon ti kras plis grès yon chans soti. Se konsa, yo nan lòd yo rete an sante ak ralanti aje, antretyen nan misk dwe tou dwe pran oserye.
Post tan: Jun-21-2023
