Kòm nou laj, aje pa sèlman manifeste tèt li nan chanjman feminen, misk tou laj ak retresi ak li. Kò anti-aje se tou yon gwo pwoblèm ki pa ka inyore, epi li toujou enpòtan pou ankouraje moun fè egzèsis plis.
Sa a se paske fè egzèsis yo bati nan misk pa sèlman ban nou yon kò pi sere, plis ton, men tou, yon kò ki an sante. Li ka ede nou kenbe bon fonksyon metabolik epi redwi chans pou vin gra ak flask nan mitan laj. Sa ki pi enpòtan, youn nan siy kle yo ke yon moun pral laj se pèt nan misk.
Misk yo konnen tou kòm dezyèm kè kò a epi li gen yon enpak trè enpòtan sou kalite kò nou an.
Misk yo fè yon total apeprè 23-25% nan kò a nan nesans. Li patisipe nan mouvman fizyolojik nou yo, metabolis fondamantal nou an epi tou asire ke nou kapab deplase fleksib, kidonk li te di yo dwe motè a nan lavi.
Kòm pèt nan misk rive, kapasite kò a pou fèmen dlo a diminye epi misk se yon tisi ki konsome enèji ki afekte to metabolik fondamantal nou an. Dezyèmman, gen misk se yon rezon enpòtan poukisa nou gen mwens chans pran pwa nan laj mwayen, paske li ede nou nan magazen glikojèn.
Li se byen li te ye ke idrat kabòn yo gen tandans fè moun pran pwa. Lè nou manje idrat kabòn, kò nou an kraze nan glikoz, ki divize an glikojèn fwa ak glikojèn nan misk epi distribye nan fwa nou yo ak nan misk yo.
Se lè de zòn sa yo plen ke sik konvèti nan grès. Sa vle di ke ranfòse mas nan misk ap ede nou estoke plis glikojèn epi yo pa bay yon ti kras plis grès yon chans soti. Se konsa, yo nan lòd yo rete an sante ak ralanti aje, antretyen nan misk yo dwe pran oserye tou.
Tan pòs: Jun-21-2023
