Po ou reflete sante ou. Pou pran swen li, ou bezwen bati abitid ki an sante.Gen kèk Basics swen pou po.
Rete pwòp. Lave figi ou de fwa nan yon jounen - yon fwa nan maten an ak yon fwa nan mitan lannwit anvan ou ale nan kabann. Apre ou fin netwaye po ou, swiv ak yon toner ak idratan. Toners ede yo retire tras amann nan lwil oliv, pousyè tè, ak makiyaj ou ka te rate lè netwayaj. Gade pou yon idratan vizan nan direksyon kalite po ou - sèk, nòmal, oswa lwil. Wi, menm po lwil ka benefisye de yon idratan.
Bloke solèy la.Apre yon tan, ekspoze a radyasyon iltravyolèt (UV) soti nan solèy la lakòz anpil chanjman nan po ou:
- Tach laj
- Benign (noncancerous) kwasans tankou seborrheic keratosis
- Chanjman koulè
- Freckles
- Kwasans pre -kansè oswa kansè tankou kannin selil fondamantal, kannin selil ekolojik, ak melanom
- Unlinkles
Rejim rezonab:Manje plis fwi fre ak legim ki rich nan vitamin, ki ka fè po a plis idrate ak lis. Bwè plis lèt paske li gen yon kontni pwoteyin segondè, epi li gen yon bon efè nourisan sou po an. An menm tan an, li enpòtan pou kontwole konsomasyon segondè lwil oliv, sik segondè, ak manje Piquant, tankou manje sa yo ka ankouraje sekresyon twòp po ak chanje konpozisyon an nan sebase.
Ajisteman lavi: TBagay prensipal li se gen travay regilye ak rès, asire ase dòmi, evite rete an reta, epi kenbe yon atitid kè kontan. Lè wap dòmi lannwit, po a ka repare pwòp tèt ou. Rete an reta ak santi mantalman tansyon ka fasilman mennen nan maladi andokrinyen, po mat, ak akne fasil.
Apre prensip debaz sa yo ka ede w kenbe po an sante. Sepandan, tanpri sonje ke diferan moun ka gen diferan kalite po ak pwoblèm, se konsa metòd swen diferan yo ka mande. Si ou rankontre pwoblèm po ki pèsistan oswa pwoblèm, li rekòmande pou konsilte yon dèrmatolog oswa èstetisyen pwofesyonèl pou konsèy.
Post tan: Jan-19-2024
