Prensip dyetetik pou ogmantasyon nan misk
Repoze sèlman sou twa repa pa jou, pa atann pou pran pwa efikas - sèlman pran vyann san pran pwa. Twa repa yo yon rejim jou pèmèt ou konsome yon gwo kantite pwoteyin ak grès chak repa. Kò ou ka sèlman magazen anpil kalori nan yon repa, devine ki rezilta a ye? Anfle, absòpsyon pòv, ak obezite kontreproduktiv. Premye repa ou ta dwe manje nan 15 a 20 minit apre reveye, epi apre chak 2.5 a 3 èdtan entèval ak lòt repa.
Varyete manje yo ta dwe divès. Manje menm bagay la chak jou ka byen vit fè ou kè plen. Menm jan nou souvan chanje plan fòmasyon nou yo pou evite annwi, ou bezwen toujou ap chanje rejim alimantè ou. Anjeneral, ou manje sa ou genyen lakay ou, kidonk pi bon fason se achte diferan manje chak semèn. Sa a pa sèlman balanse rejim alimantè ou, men tou, pèmèt ou konprann repons kò ou a nan diferan manje. Pa manje bagay ki pa chanje.
Vyann ap grandi se aktyèlman yon fason yo manje, paske kwasans nan misk ou mande kalori. Ensifizan konsomasyon kalori se tankou vle achte yon machin 50000 men sèlman 25000 bidjè.Ki jan posib? Se konsa, si ou vle grandi 1-2 liv pa semèn, ou bezwen ajoute kèk kabòn siplemantè, dlo, ak pwoteyin anvan manje maten, anvan fòmasyon, ak apre fòmasyon.
Lè poste: 12-Jul-2023
