Diminye ondilasyon fason

Peye atansyon souPratike bon baz Swen Po

Si ou reyèlman vle gade pi piti, ou bezwen fè sa ki annapre yo

• Evite solèy la.
• Mete yon krèm pwotèj kont solèy laj spectre.
• Mete rad pwoteksyon solèy (manch long ak pantalon).
• pa fimen.
• Sèvi ak idratan.

Anplis de baz swen pou po, gen kèk manje ki benefisye pou po nou an.Tankou somon ak soya ak kakawo.

Manje plis somon

Rechèch yo montre Salmonak ω- 3 asid gra saka nouri po a pou kenbe plenite ak jènepiede diminyeingondilasyon.Somon se yon sous enpòtan nan pwoteyin ak yon eleman enpòtan nan po a.Se poutèt sa, manje plis somon enpòtan pou kenbe po nou jèn.

Pa louve — Jwenn Linèt Lekti!

Pa louve oswa ri twòp – sèvi ak linèt pou lekti!

Nenpòt ekspresyon vizaj ou fè repete (tankou strabism) ak ri pral fè egzèsis misk feminen, fòme rainures anba sifas po a.Siyon sa yo pral evantyèlman vin ondilasyon.Se konsa, si ou bezwen li, mete linèt lekti.Li ka pwoteje po a alantou je yo kont limyè solèy la epi anpeche w soti nan strabism.

Pa lave figi w twòp

Pa lave figi ou twò souvan.Lave souvan pral retire imidite ak lwil natirèl nan po a, ki ka fasilman mennen nan ondilasyon.Lwil oliv la nan po a ede kenbe po a imid ak diminye ondilasyon.

Mete Vitamin C ou a

Nan lavi chak jou, nou ta dwe peye atansyon sou swen po epi aplike krèm figi pou idratan.Gen kèk etid yo te jwenn ke, an patikilye, krèm figi ki gen vitamin C ka ogmante kantite kolagen an ki pwodui pa po a.Vitamin C ka anpeche domaj nan reyon UVA ak UVB, ede diminye woujè, tach nwa, ak ton po inegal.Sepandan, site la se chwazi pwodwi swen pou po ki apwopriye pou kalite po ou, otreman li pa pral sèlman echwe pou pwoteje po a, men tou, mal po a.

Komès kafe pou kakawo

Yon etid montre ke kakawo ak nivo segondè nan de antioksidan (epicatechin ak catechin).Sa yo de kalite engredyanpwoteje po kont domaj solèy la, amelyore sikilasyon san nan selil po yo, kenbe imidite nan, epi fè po gade ak santi pi dous.Se konsa, eseye jwi tankou bwè.

Soy pou Swen Po

Pwa soya gen engredyan ki ka amelyore aparans po ou epi pwoteje li.Rechèch yo montre ke aplike plant soya sou po a ka ede anpeche oswa menm geri kèk domaj solèy la.Li ka amelyore estrikti po ou ak determinasyon, e menm amelyore ton po.

soti nan domaj solèy la, amelyore sikilasyon san nan selil po yo, kenbe imidite nan, epi fè po gade ak santi pi dous.